Irina Deleanu, şefa gimnasticii ritmice din România, are mare grijă de silueta sa! Fosta sportivă face sport şapte zile din şapte, iar atunci când merge la piscină pe lângă înot practică şi exerciţiile de Aqua Gym.
Secretul siluetei Irinei Deleanu: face gimnastică în piscină!
“Fac din ce în ce mai mult sport, cu vârsta am realizat că trebuie să facem aproape în fiecare zi. Dacă până acum 10 ani făceam mişcare de 3 ori pe săptămână, a urmat apoi 4 zile şi acum cam de 2 ani lucrez în fiecare zi”, spune Irina Deleanu, preşedintele Federaţiei Române de Gimnastică Ritmică, pentru Sportsnet.ro.
Vara, piscina este unul dintre locurile preferate ale Irinei.
„Îmi place să înot afară, evident mă mai şi bronzez, mai iau şi un pic de soare şi vitamina D şi fac baia de sănătate cum spun eu”, recunoaşte ea.
- Aplicaţia Orange Sport este gratuită şi poate fi descărcată din Google Play şi App Store.
Fosta mare gimnastică dezvăluie şi câte bazine înoată când vine la piscină.
”În jur de 12, nu foarte mult, dar fac şi exerciţii de gimnastică în bazin, gimnastică subacvatică”, adaugă preşedintele Federaţiei Române de Gimnastică Ritmică.
Şefa de la gimnastică ritmică practică diverse forme de mişcare.
„Câteodată înot, câteodată alerg în parc, câteodată fac exerciţii fizice în sala de fitness şi câteodată peste 10.000 de paşi, sâmbăta şi duminica cu plimbare”, a adăugat Irina Deleanu.
- Vrei să vezi cele mai tari competiții sportive, oriunde ai fi? Ia-ți oferta Orange Love pentru fibră și TV.
Irina are mare grijă şi la ce mănâncă!
“Sunt foarte atentă la ce mănânc pentru că o dată cu vârsta se încetineşte şi metabolismul şi atunci trebuie să mâncăm mai puţin, să facem mai multă mişcare şi să ne menţinem în această formă. Mănânc în general sănătos, proteină, salate, fructe”, recunoaşte fosta sportivă.
Marbella, a doua casă a Irinei Deleanu
Deşi este născută iarna, Irina este îndrăgostită iremediabil de vară şi de mare.
„Dacă ar fi să mă gândesc după zodie mi se spune că ar trebui să merg la munte să mă încarc, dar prefer marea de fiecare dată, plajele, plimbările pe plajă, baia în mare, nisipul fin . Îmi place soarele”, spune Irina Deleanu.
Există un loc în Spania, pe Costa del Sol, unde Irina merge de câte ori are ocazia!
„Marbella este oraşul meu de suflet, este ca şi a doua casă a mea, visez să mă mut acolo şi la un moment dat o voi face. Găsesc de toate, găsesc plaje, piscine, găsesc restaurante bune unde se mănâncă foarte bine, găsesc cluburi frumoase, care sunt foarte elegante şi te încarcă, te face să trăieşti viaţa frumos. Găsesc shopping bun, găsesc activităţi pentru copii şi merg de foarte mult timp acolo de când erau copiii mici şi cumva încercam să le întrunesc pe toate”, a încheiat Irina Deleanu, preşedintele Federaţiei Române de Gimnastică Ritmică.
Afla mai multe despre: irina deleanu, irina deleanu gimnastica ritmica
