Şefa gimnasticii ritmice din România, Irina Deleanu (47 de ani), are o siluetă de invidiat pe care o întreţine cu mult sport! 6 zile din 7, fosta mare gimnastă merge la sală, aleargă kilometri în parc şi are o dietă de la care rar se abate.
Silueta subţire cu mult sport de ţine! Este şi cazul Irinei Deleanu, preşedintele Federaţiei Române de Gimnastică Ritmică. Fosta mare gimnastă face mult sport şi ţine cont de alimentaţie.
„Sunt foarte atentă la ce mănânc şi am un program riguros, pe minute pe secunde. Şi bineînţeles că fiecare zi începe cu sport, pentru că îmi dă o stare de bine şi mă şi menţine în formă. Aşa fizic, pot să duc tot ce am de dus”, a declarat Irina Deleanu, preşedintele Federaţiei Române de Gimnastică Ritmică.
Irina alternează orele de la sală, cu jogging-ul în parc.
- Aplicaţia Orange Sport este gratuită şi poate fi descărcată din Google Play şi App Store.
„În acelaşi timp mi-am dat seama că pentru aspectul fizic e nevoie şi de exerciţii fizice la sală şi atunci combin mişcarea în aer liber, cu jogging-ul, cu exerciţii pentru abdomen, pentru fesieri, pentru coapse”, a precizat Irina Deleanu, preşedintele Federaţiei Române de Gimnastică Ritmică.
Galerie foto cu Irina Deleanu
Când nu face sport, merge câte 10.000 de paşi
Singura zi în care Irina nu face sport este una pe care şi-o alege în weekend, dar nici atunci nu stă degeaba: „De obicei, în weekend mă relaxez, dar totuşi fac 10.000 de paşi, adică în plimbare"
Fosta mare sportivă îşi întreţine trupul de manechin şi cu alimentaţie adecvată.
„Acum m-am obişnuit cu regimul pe care îl am, mănânc foarte multă proteină, carne de vită, broccoli, spanac, sparanghel şi chiar a ajuns să îmi placă”, a adăugat preşedinte federaţiei.
- Vrei să vezi cele mai tari competiții sportive, oriunde ai fi? Ia-ți oferta Orange Love pentru fibră și TV.
Foarte rar, Irina îşi mai face câte o plăcere vinovată, dar doar dimineaţa.
„Am descoperit nişte eclere, care au două păcate pe lângă caloriile pe care le au sunt şi cu cafea, şi dacă Doamne fereşte le mănânci seara nu mai dormi”, recunoaşte Irina Deleanu.
Deşi metabolismul a ajutat-o de-a lungul timpului, fosta gimnastă este conştientă că după o anumită vârstă trebuie să fie mai atentă la absolut tot ce ţine de alimente.
„Nu am urmat niciodată diete drastice şi am avut probleme cu greutatea după ce am născut, dar mi-am revenit. Şi după 40 de ani femeile trebuie să aibă grijă de ele pentru că metabolismul lucrează mult mai greu” – Irina Deleanu, preşedintele Federaţiei Române de Gimnastică Ritmică.
Galerie foto cu Irina Deleanu
Mondialul de Junioare va fi în iulie la Cluj-Napoca
România va găzdui la Cluj-Napoca între 7-9 iulie Campionatul Mondial de Gimnastică Ritmică de junioare, competiţie la care s-au înscris 61 de ţări şi 1111 sportive.
„Până acum am organizat etape de cupă mondială, un Grand Prix, dar faptul că putem organiza un campionat mondial, primul campionat mondial de gimnastică din România pentru noi este o mare onoare. Pregătirile merg bine şi aşteptam cu nerăbdare să se apropie competiţia”, a adăugat Irina Deleanu, preşedintele Federaţiei Române de Gimnastică Ritmică.
Afla mai multe despre: irina deleanu
 (9).webp)
