Alex Toma, primul român care a câştigat un Campionat Mondial Full Ironman, îşi dedică cea mai mare parte a timpului campionilor de mâine, pe care- i pregăteşte la clubul său de triatlon. De câţiva ani, el este şi antrenorul copiilor săi.
Ironman pregăteşte viitorii campioni
Alex Toma, sportiv susţinut de Federaţia Română de Triatlon, este primul român care a câştigat un Full Ironman! S-a întâmplat în 2023, la Campionatul Mondial din Malaysia.
Anul acesta, Toma, care este şi antrenor de triatlon, a prins bilet la cea mai tare campetiţie din lume.
„Campionatul Mondial de la Kona, din Hawaii, va fi o nouă experienţă pentru mine şi nu vreau să îmi impun un obiectiv. Sunt bucuros şi fericit că mi-am împlinit un vis, vreau să ajung acolo, să îmi văd visul împlinit.”- Alex Toma, antrenor de triatlon şi câştigător de Full Ironman .
- Aplicaţia Orange Sport este gratuită şi poate fi descărcată din Google Play şi App Store.
Până să ajungă în Hawaii, Toma este dedicat antrenamentelor cu sportivii pe care îi pregăteşte de ani buni. Chiar dacă afară sunt zero grade, o zi pe săptămână copiii lasă sală şi fac kilometri pe pista de atletism.
Nimeni nu se plânge de frig! Cea mai mică sportivă din grupa lui Alex este Sofia. Are 7 ani, un metru înălţime şi cântăreşte 19 kilograme!
„Este senzaţional să mă antrenez pe frigul acesta. Nu mi-e rece pentru că am două perechi de pantaloni pe mine şi două bluze” - Sofia Alexandra Tofan, triatlonistă la Bucharest Sport Club Elite.
Chiar dacă este cea mai mică, Sofia trage tare la antrenamente.
- Vrei să vezi cele mai tari competiții sportive, oriunde ai fi? Ia-ți oferta Orange Love pentru fibră și TV.
„La înot sunt foarte bună. Stilul meu preferat este bras. Sunt în clasa întâi şi îmi place matematică şi îmi mai place şi să pictez” - Sofia Alexandra Tofan, triatlonistă la Bucharest Sport Club Elite.
Îi antrenează şi pe cei doi copii ai săi
Şi cei doi copii ai lui Alex fac triatlon şi sunt pregătiţi chiar de el. Anul trecut, Alex Toma junior a câştigat toate concursurile la care a participat.
„Prin antrenament şi prin muncă am reuşit. Sunt foarte disciplinat, îmi fac mereu ghiozdanul, îmi fac temele tot timpul, am mereu grijă de lucrurile mele. Am grijă şi ce mănânc. Una dintre mâncărurile mele preferate este orezul cu pui” -Alex Toma junior, triatlonist la Bucharest Sport Club Elite.
Alex Toma este tare mândru de sportivii pe care îi pregăteşte şi mărturiseşte că pentru el, ei sunt prioritari.
„Mă implic foarte mult emoţional şi sufleteşte, mă ataşez de ei, plus că pe unii dintre ei îi am de la 6, 7 ani, iar acum unii şi-au luat permisul de conducere. Anul acesta, programul meu competiţional va fi dat în funcţie de programul elevilor pe care îi antrenez, ţin foarte mult ca ei să crească” - Alex Toma, antrenor de triatlon şi câştigător de Full Ironman.
Toma ţine foarte mult la disciplină, iar sportivii săi nu ies din cuvântul lui.
„Tinerii au un program bine stabilit, iar zilele libere sunt puţine. Cei mici au liber duminica, în mare parte, dar cei mari de la 14, 15 ani, nu prea au. O dată la patru săptămâni le dau o zi de pauză. În rest, duminica au program individual pe care îl trimit şi trebuie să facă antrenament” - Alex Toma, antrenor de triatlon şi câştigător de Full Ironman .
E antrenor de 13 ani
Alex Toma are 32 de ani şi este antrenor de 13. Împreună cu colegii săi de la Bucharest Sport Club Elite pregăteşte 60 de copii.
„În echipa mea îl am pe Alex Bira şi încă 3 antrenoare, foste sportive de performanţă. La grupa de trikids avem 25 de copii, la grupele de cadeţi şi juniori alţi 20 de copii şi avem şi o grupă de înot cu 15 sportivi. Patru dintre sportivi fac parte din lotul naţional de triatlon. Pe 2 dintre ei îi antrenez de mici şi mă mândresc cu acest lucru, sunt nişte copii foarte buni şi sper că am fost un exemplu pentru ei şi i-am motivat să ajungă aici. Pe viitor, sper să aibă rezultate şi mai bune”- Alex Toma, antrenor de triatlon şi câştigător de Full Ironman .
În paralel cu sportivii pe care îi pregăteşte la triatlon şi la înot, Alex îşi continuă şi activitatea de triatlonist de performanţă. Anul trecut, Alex Toma a mai bifat o premieră istorică în triatlonul din România. După ce în 2022 a fost primul român care a câştigat un Half Ironman, în 2023 a terminat primul un Full Ironman.
„Pentru mine a fost o experienţă nouă, este a doua oară când am făcut o probă de full, 3,8 km, 180 km bicicletă şi 42 km de alergare. Am terminat primul acea cursă atât la general, cât şi la categoria mea de vârstă” - Alex Toma, antrenor de triatlon şi câştigător de Full Ironman.
Afla mai multe despre: campionat mondial full ironman, alex toma
 (9).webp)
