Înotul este una dintre cele mai sănătoase şi mai benefice activităţi fizice şi aduce beneficii întregului organism. Indiferent dacă îl alegeţi pentru a vă îmbunătăţi starea de fitness, pentru a vă relaxa sau pentru a vă îmbunătăţi performanţa, prima dvs. sesiune de antrenament este un pas important care necesită o pregătire adecvată.
Echipamentul necesar nu doar că asigură confort şi siguranţă, dar contribuie şi la o experienţă plăcută la piscină.
E cea mai importantă piesă?
Primul lucru pe care trebuie să-l deţii pentru antrenamentul de înot este costumul de baie. Acesta ar trebui să fie confortabil, să permită mişcarea liberă şi să realizat din material rezistent la clor. Piscinele folosesc apă tratată chimic, care poate deteriora rapid materialele comune. Datorită durabilităţii lor, poliesterul şi poliamida sunt cele mai des folosite materiale pentru costume de baie.
Atunci când alegeţi costumul potrivit, trebuie să luaţi în considerare şi forma corpului. Pentru bărbaţi, slipurile sau costumele jammer sunt cele mai populare, deoarece oferă o siluetă hidrodinamică. Femeile pot opta pentru costume dintr-o singură piesă care oferă suport suplimentar şi minimizează rezistenţa în apă. În plus, designul este atractiv şi îţi va creşte motivaţia pentru antrenament, aşa că îţi recomandăm să alegi modelul care îţi place cu adevărat.
- Aplicaţia Orange Sport este gratuită şi poate fi descărcată din Google Play şi App Store.
Confort şi siguranţă în afara bazinului!
Deşi nu pare un component esenţial, încălţămintea pentru înot joacă un rol important în prevenirea accidentărilor şi menţinerea igienei. Majoritatea piscinelor publice au suprafeţe alunecoase, iar riscul de alunecare este crescut. În acest context, Crocs-urile sunt o selecţie populară şi ideală pentru înotători de toate vârstele.
Crocs - confecţionate dintr-un material uşor, rezistent la transpiraţie şi foarte aderent. Datorită designului lor simplu, sunt ideale pentru deplasarea între vestiar şi bazin, oferind securitate pe suprafeţe umede. În plus, acestea sunt uşor de curăţat şi se usucă rapid, ceea ce le face extrem de igienice. În momentul antrenamentelor, este recomandat să le laşi la marginea bazinului, iar la final, să le utilizezi din nou pentru a evita contactul direct cu podelele potenţial contaminate. De asemenea, acestea sunt versatile şi pot fi folosite şi în alte contexte, ceea ce le transformă într-o investiţie utilă pe termen lung.
Alte accesorii pe care le poţi lua în calcul!
Dincolo de costume de baie şi şlapi, există accesorii care vă pot îmbunătăţi antrenamentul. O cască de înot este un element esenţial. Îţi protejează părul de efectele nocive ale clorului, reduce rezistenţa în apă şi îţi permite să înoţi mai eficient. Vă recomandăm să alegeţi căşti din silicon sau latex deoarece sunt cele mai durabile şi confortabile. Ochelarii de apă sunt la fel de necesari, mai ales pentru începători. Protejaţi-vă ochii de iritaţia cu clor, vă ajută să vedeţi clar sub apă şi să creşteţi încrederea în abilităţile dvs. Găsiţi toate necesare şi aici: https://sportano.ro/.
- Vrei să vezi cele mai tari competiții sportive, oriunde ai fi? Ia-ți oferta Orange Love pentru fibră și TV.
Un prosop mare, foarte absorbant este, de asemenea, o necesitate. Se usucă rapid după ce ieşi din pişcină şi rămâne confortabil, mai ales în zilele mai răcoroase. Chiar dacă eşti în apă, antrenamentul de înot este obositor şi poate duce la deshidratare. Este important să rămâi hidratat mereu, în timpul şi după fiecare şedinţă pentru a evita oboseala şi crampele musculare. Acum, cu siguranţă eşti pregătit pentru prima ta aventură de înot!
Afla mai multe despre: publicitate, sportano, advertorial, pub
 (9).webp)
